シニア・ストレッチ教室に今日も参加しました。

運動から遠ざかって4回目、当初心配した疲労感も余りなく続けています。

さて、広島県内各地で水害の被害がありました。
指導者のAさんのご自宅は無事でしたが、地域は大変な被害で、道路も寸断されているそうです。

そして、高齢者の避難についてひと言アドバイスされました。
身体に障害があると、避難するのにも一苦労であること。
そして、避難場所での過ごし方でも、非常な苦痛を伴こと。
そこで、日頃から運動して避難生活にも耐えられるような身体に鍛えておくこと。

なるほどと思いました。
今までそこまでの意識はありませんでした。
確かに避難準備も大切ですが、身体を整えておくことも大切ですね。

納得です。