｛「70歳生涯現役」の私の習慣｝東畑朝子著を知人Hさんが貸してくれました。

早速読んでみると、共感することが多く、私ども高齢者へのエールと、捕らえました。

彼女の生き方に、私がこれまで生きてきたことにも通ずる所が、随所に見受けられ納得しました。

私も「70代のスポーツ」を現在も実行しているし、「晩学の効用」でも、公開講座に参加したり、美術館めぐりしたりと、ひとり旅などの趣味を持ち、楽しんでいます。

東畑さんは栄養士なので、栄養のこと、運動のこと、心のケアにも広く記述されていました。

「ほどほどに、ゆっくりと、とで、ちょうどよい。」と締めくくられていました。

無理をせずそうしたいものです。

「」内は「70歳生涯現役」の私の習慣｝東畑朝子著より